Принятие себя предполагает и принятие своих чувств. Особенно сложно бывает принять те чувства, которые не являются социально поощряемыми, например гнев.Вместе с тем, принятие и конструктивное использование собственного гнева является одним из показателей личностной зрелости.Приятие гнева предполагает, во-первых, принятие ответственности за свои негативные эмоции и, во-вторых, разведение переживания этих эмоций и вызванного ими поведения.В обществе принят запрет на выражение отрицательных эмоций. Неумение выражать свои отрицательные эмоции приводит к преобладанию зависимого, неуверенного и уступчивого поведения, особенно в провоцирующих ситуациях, когда нужно отстаивать свои права.Принятие гнева является существенной частью работы по принятию себя. Без систематической работы над этим человек не может полноценно контролировать себя и выбирать достойное поведение.Гнев — это нормальное чувство, которое есть у всех людей. Раз гнев дан человеку, значит он для чего-то нужен ему. В чувстве гнева есть и сильные стороны. Он нужен для того, что бы сигнализировать человеку, что кто-то или что-то ущемляет его права или, когда человеку хочется чего-то, а получить он этого не может. С помощью своего гнева люди понимают, что кто-то ведет себя неподобающе. ВОЗМОЖНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА: • проблемы с зубами;• расстройства функций желчного пузыря;• хронические расстройства желудка;• изжога;• гипертония;• мигрени;• повышенная опасность несчастных случаев.
[26-12-2009 04:52]
